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さわやかな季節



10月になり、すっかり秋らしくなってきましたね!


みなさんは、どのようにお過ごしですか?



スポーツの秋ということで

最近私が、ハマっているのは

早朝、ウォーキング&ジョギング


※画像はちょっぴり細めに調整させていただいております


とても贅沢な時間、






ウォーキングをすると、

セロトニンやドーパミンなどが分泌され

ストレス解消ややる気につながるそうです!





「今日も一日がんばろう〜」

って元気になれます


| 村上 宏美 | 22:40 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
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